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3.5 当我们的表现不完美时,如何逃脱完美压力?

嗯,大家好,今天我们要谈一谈的是当我们的表现不完美时,对完美的期待性带来的压力应该如何排除。笨蛋,这种事情你也干的出,你有毛病,你总是把事情搞得一团糟,真自私,这样的话语,这些字则意味着我们认为自己所做的事情是错的或者不好的,我们应当为此感到痛苦,可是很多人却陷于自我憎恨之中,而无法从食物当中获得每天听见吴晓波大家好,我是吴晓波,在。。 失误显示出我们的局限性,并且引导我们成长,这一点我们并没有去看到,即使我们有时候通过严厉的自责得到了教训,可是我们的改变并不是出于对生命的爱,而是出于羞愧或者内疚这些具有负面影响的心理,如果自我评价使我们羞愧并改变。行为,我们也就允许自我憎恨,来引导自己的成长和学习,羞愧就是自我憎恨的一种形式,处于羞愧的行为,不是自由而快乐的行为,即使我们试图更加友善和体贴,一旦人们意识到我们行为背后的羞愧或者合乐888总代注册登录网址内疚,那么我们对这些行为合乐888总代注册登录网址的欣赏也就比不上那些只是。出于爱的行为所带来的改变,在我们的语言当中有一个词极容易引起羞愧和内疚,我们经常使用它来打击自己,它在我们的意识当中是如此的根深蒂固,以至于许多人无法想象没有它生活将会如何继续这个词大家很熟悉,甚至熟悉的已经不把它认为。 那个沮丧,同时又心有不甘,不愿意屈服。我必须加强锻炼,他们都不断的说必须做什么,与此同时又不停的找借口,不那么做。 只会给你造成了压力,让你的生活慢慢失去了乐趣,经常用这样的词语责备自己,强迫自己,将会使自己更像一把椅子而不像人,如果我们指责的那个人是我们自己,那么言下之意就是我的行为不符合我的需要。便便,我们专注于自己的需要是否得到满足以及怎样得到满足,我们就更有可能从自我的评价当中获益。对于大多数的人来说,培养自己在各种情境事件在没有互联网之前,人类之间的连接是非常低效的,当然可能还会有电话在找邮电报,在电报之前就是书信,书信之前就只能是村庄,部落和城市可能都没有城市,那个时候从简单的连接了,所以说低效的连接就像大脑的连接很少,那这个人就会很愚蠢,我们都知道很多动物的脑神经元够多,但是它的连接少他也不像。人类这样子,智能像大象,但是经验不够多也不够智能,所以说1000亿个脑神经元每个神经元和其他神经元之间大概有1万到8000个链接,这是我们人脑的基础,而互联网的出现把70亿人给连接了起来,其实一人扮演了人类超级大脑的神经元,那整个地球上的人类它就是地球的一种脑潜质。地球在思考,而我们只是一个神经元,也就是说理解为互联网实现了全人类的头脑风暴,我们也可以看到互联网以后人类的这个知识大爆炸信息大爆炸,创新这个就无处不在,比以前要快很多倍10倍上百倍,对吧,因为人类的智慧是哪来的呢?其实科学家也在研究人脑,到现在都没有一个一个突破。当中,都专注于对自己生命的需要和价值观,可能已经太迟了,也就是说当你内心的压力已经让你不快乐的时候,就是我们改变的时候,怎么改变呢?用一个方法,这个方法就是拒绝自责法。 我们每个人都有这样天生自责的倾向,尤其是女性朋友,当自责开始的时候,请在自己的脑袋当中有意识的提醒自己停止自责,以前我们不能够快速减去压力,是因为在我们的脑袋当中没有这样一个警报灯,现在解放了这个警报灯,当你开始因为对自己期待性的完美合乐888总代注册登录网址。而开始觉得自己应该做到什么状态开始产生压力的时候,警报在停止自责3.之前对自双创企业发展的最重要的力量。己的关注转移到考虑如何满足自己的需要,这样就替代我们之前用苛刻的语言指责自己了,这样的转变是非常有意义的,因为如果你继续沉浸在用苛刻的语言指责自己时,你不仅难以找到解决办法,而且容易陷于自我惩罚的合乐888总代注册登录网址压力和痛。 苦衷就是这么简单,从停止自责开始。

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