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28 100天行动第二十八天 积极和消极都要记录

嗨,各位小伙伴大家好,今天是100天行动的28天,我们昨天聊了一下结构化日志,今天呢我会继续这个话题,但是在开始今天的分享之前,先简单的跟大家做一下建议最近呢,已经收到很多参加这个课程的小伙伴留给我的反馈,只要我看到了基本都是及时回复,但是呢我。不太建议说大家,嗯,要把所有的课程全部听完,再开始你的100天行动,其次呢,我也不太建议说你一天听一下听过多的技术,因为你看我在每一节课通常都会给大家留一些作业,或者让大家去思考一下,某一个建议,在这个过程呢,如果你过于心急的把这个课程,就说一次性听完。 你可能没有办法进行深入思考,而同时我留下的这些建议呢,好多建议并不是你听过一回两回可能都需要你做10次以上,你才能慢慢感觉到我留给你的作业的含义,或者说对你自己观察能观察到什么程度,就像这个结构化日志这个东西呢实际我在了解,就说我在聊天。这种方法的时候呢,我真的反复尝试了好长好长时间,在这个过程呢,可能是需要你有一些记录的时间积累到一定程度才能慢慢发现,所以参加这个课程一定就不要心急,然后如果你实在没地方没听懂,墨西哥的飞机上的就全世界到处跑的,怎么可能注意到你呢,但是2000年你想想当时阿里巴巴可能就三四十个人,公司非常小,公司就那么一个前台,你当前台,如果你工作做的好,非常容易引起CEO的注意,引起你顶头上司领导们的注意,所以大家千万别觉得在创业公司当前台是不好的,我跟你讲,在创业公司当前台,把前台只当。挣钱来的那些钱他是最蠢的,很多人实现自己人生的逆袭,就是在创业公司当前起来了,向同盟就是典型的例子,那同门红为什么能够起来就是因为他当前还当得非常优秀,当得井井有条当的马云都觉得哇塞,如果让这么好的一个人当了前台是埋没这个人才,他就走上了晋升之路,对吧?当然现在最高。已经晋升阿里巴巴资深副总裁合伙人了,所以从这个角度来说,大家也知道哪怕当前台你都得去创业公司,更别说你非常努力,方方面面都能做得很好,你当然要进创业公司,这才能发光发热,让领导看到你,因为你跟领导隔的成绩少大家要注意这一点,像我那个同学为什么会出现去一个大银行先练手练3。或者哪个理解不了,欢迎再过来,喜马拉雅还是在我的微信公众号反馈,我一定会给你回复。继续结构化日志这个分享,实际结构化日志呢,它的核心的要点就是你应该能发现,到底哪些情境想法或者行为能对你的下一步行动产生一个触发式的反应,因为你发现你的行为模式呢,会消耗你的时间啊,耐心啊,而和乐备用网址且你可能需要记录很多。 我和乐备用网址的项目对于将健身,我举个例子就是假如说我们拿课本时来为例,在减肥的时候或者说剪纸的时候,你可能对需要对每天的食物简单做些记录,或者说控制一下这个食物的热量,但是这个问题可能就是你需要连续一段时间,可能说一周或者几天。 立刻的就说作出反应,然后稍微一迟疑的时候,他这个东西可能就超标了,但是只有坚持到长期的记录,你可能才慢慢知道说你需要改变些什么,因为只有就是说很仔细的进行记录,一段时间之后才能发现呢,很多有意思的东西到底是哪些呢?导致你的不当行为。感情或者思想,然后你要仔细关注说,在你的行为发生之前,到底是哪些事情促使你产生这种行为,比如说我就看到一个小伙和乐备用网址伴,他是要求每天控制自己的,嗯热量,卡路里控制在1800或者是2000左右,但是他可能每天都都在超标,然后他就。观察了一段时间,发现呢,就是说非常容易丁点儿小事儿,比如说有一个想法,这次多个100卡路里或者多个200卡路里没什么问题,或者说我早上多吃一点,晚上我就会少吃一点,但是呢,他一旦这么想的时候就很容易跨过这个界限,然后等到早上稍微吃的多,晚上不跟人家,他都很难保证,然后就打嗝。 很压抑,然后情绪开始焦虑,进行自我思考,然后到晚上的时候爱很容易就突破这个限制,在做这和乐备用网址种观察日志的时候能发现很多有意思的东西,比如说有没有什么意思要做一些固定的事情啊,然后或者说,你的嗯,在行为发生之前前提或者后果你应明白的。4号应该如何去是直接挂钩的,我们下面就通过具体案例的方式来看一下,这三种激励股权形式和我们今天讲的三种法律架构之间如何对应起来,如何分别实现,或者是说如何交叉来实现,我们先看第1个类型工商股的股权激励,比如说你的项目要做一个工伤股的股权激励,什么情况下会发生公伤股的股权激励呢?也就是你引进的小的合伙人。或者你引进了公司高管,那么你就有可能给他工商股的股权激励,这个也是我们以前讲过的,那么这个工商股的股权激励我们采取哪种法律架构来实现呢?对被激励对象来说,它通常希望是直接持股,从我们公司的角度来说,通过我前面的讲解,您可能是不希望他直接来吃不,那么这种情况下我们该怎么来解决?如果这个被激励对象能够达到你觉得能够直接持股的标准,他也强烈的要求,那么你就可以考虑给他工伤职工。改变,比如全款买房,没有人后悔杠杆加高了,但是呢,随着年龄的增长未来不一定是这样,所以在这里呢,我要提醒你注意两点风险,第一呢是您未来的收入风险,第二是您自身的健康风险,根据我们人生的阶段来看,30岁的时候你杠杆可以用的大一点,通常呢,30~40岁这个收入上涨期,45岁的时候,你就得考虑身体的因素。可能身体大家都处在一种亚健康的状态,很多时候这个时代的中年人还会遇到职业的挑战,最近有很多朋友在地产行业和地产行业,现在有一些并购潮,很多行业市场现在都在出现并购潮,那有一些年龄在45岁到50岁的中高管,由于公司被并购,可能被迫要离开一个工作了很多年的这个职位,说实话这是一个高风险的人生阶段。这个阶段呢加杠杆要适当的要小心,因为这个时候你的风险比30岁的时候要高,好,刚才呢我跟大家分享了三个话题,一个呢是上海的房价会不会跌,第二是现在要不要买房,第三什么是合适的杠杆,肯定会有听众问说我已经买了一套房了,现在想换房怎么换法才合适呢?这就牵出了下一期的节目,我们来。说提前通过wp发现进行预演,然后预演过程当你这么做了之后呢,你可能说,再通过记录进一步跟踪,而有的时候可能并不一定知道说你想发生这个问题的前提后果,可能就是说想看一下自己的具体的。 20秒原则以思感技术力量以及可视化记录,这些基本都是整体能串成一个圈,其实还有一点需要大家进一步需要注意的,就是在做结构化日志的时候呢,虽然我建议你是出于初恋失败的时候一定要做,但是一定要记住是有前提的就是你是需要在正常。等下最好也做一些记录,就像我前面提到的说,记录的力量你可以用可视化的方式进行记录,如果单纯的只是说你前面那可视化记录或者正常的记录,你也不寄纸质,就说只记录自己失败的时候,也会出现问题,因为我再去看,这就是我来去了解这种方式的时候呢,就看到说有一个,嗯,就是有一个类型。和乐备用网址这个心理学实验就告诉你,你应该保持积极的自我记录,能让你慢慢的增强信心,就像我前面说到这个可视化记录,当你的目标坚持时间越长了,给你带来的信心或者正好感会越多,如果你不去进行你成功了,而是单纯的去记录你的消极的进行做记录吗? 此外呢,会让你感到很大的负面情绪,而且一份很长的对负面方式记录和反馈会导致你更加消极的思考自己,而且你要记住,情绪本身归强烈的情绪本身就会导致走向好,这种自我消耗可能就会让你放弃改变的努力,所以你如果做这个结构化日志的时候。但是前提一定要是跟记录力量聊一起,你一定要通过某种方式呢,把自己成功了也记录下来,然后这两者互相对比啊,可能唉,只能让你所取得更好的效果。我自己说,失败的时候实际你应该尝试去记录自己,你是如何抵抗住诱惑诱惑了,长江爱这种方式可能就能帮助你而成功,所以你不管就是做这个东西的时候和乐备用网址一定要试,嗯,好的坏的最好都要一起记录,千万千万不要说觉得唉,我前面听着我觉得记录力量那个。 同学对我来说帮助不大,这个东西对我很有效果,我我只单单纯系失败了就好,不要这么去做,因为这个记录的力量本身这一块基本上是跟结构化日志,他俩是一个相辅相成的关系,然后他跟这个总结周总结和这个wp他这些基本都是能变成整体的,就是说一套方法。一个圈就说一个循环中其中一部,所以这些东西基本都是相辅相成的,千万千万不要去,只记录这个失败的东西。然后你看一下效果。

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