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23 100天行动的第二十三天 走出你的舒适区

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Hi,各位小伙伴大家好,今天是100天行动的第23天,我们在昨天的话题中聊到一个辅助法则ABC法则,当你制定出来ABC三个法则之后,你就可以根据不同的情况来做出应对,比如说,策略呢,最好是跳出你现在的数据区强度,为什么要这么介意呢?今天就来聊一聊。首先呢每个人培养的习惯各不说如果真的是比特币通行了呢,这个国家的央行的功能就要大大的衰退了基本上央行就很难去通过货币政策来调整经济,对于我们今天的经济来说,这真的是件合理的事吗?也未必哈,所以这个呢要两面看,但是把这个点你也提一下好,那作为我们普通的投资人和普通对财经感兴趣的人,比特币在我们眼里目前来看。实际上呢,是一个可以做的另类投资标的,这个投资标的呢,我自己说起来都很心酸,因为我的合伙人在比特币大概3000多块钱一个的时候他搞了几个具体数不能讲因为影响他的生命安全,他搞了之后呢,在5000多块的时候,他跟我说快涨了一倍了,让我去搞几个我就是忙的不行不行的,然后就忘了这个事情,等一个专业两三个月过来一看,都涨到12,000了,然后我觉得。这个已经太贵了,等它跌一跌再买吧,结果我刚才跟大家说,我今天一看都涨到18,000了,所以我的合伙人大家可以算一下,他搞的那几个都翻了快6倍了,所以我自己真是在这上面有点血泪史的,所以赶快借这个机会呢,我不是做广告我得告诉大家有这么一个投资标的可以看一看,当然在这个世界上愚蠢的通过比特币的投资或者支付,赔了很多钱的,是一个著名的工程师,这个家伙在早期。相同,有些人呢可能是身体习惯,有些人的事,嗯,行为习惯,我可以先拿运动为例,当你的习惯跟你的身体有关,比如像健身,你可能需要有针对性的去训练某一块的肌肉,比如说玄二头肌胸大肌,在这个时候你可能非常容易。 观察出自己的健身效果,因为你可以采用说手机录像或者每天照着镜子,基本就能看到你的进步。听说新出的苹果是2的,因为他可以去测量心率,在水下都可以使用,你直接就可以通过测量心率呼吸的方式,来观察和记录你的进度,你基本就能知道你大概能坚持多长时间,多长距离才会碰到,因为乳酸堆积而到达的极限,这实际上是当你在运动过程中你的身体感受。压力就会打破你身体中原先的平衡,导致你这个平衡没有办法保持下去,这阵儿呢,你身体就会开始想这个变化,目的呢就是重建体内的平衡,假设你开始做一个有氧运动的计划,比如说一周应该能跑三次,每次跑半个小时,然后按照我们前面讲的,就是你应该说确定。 说你的心率应该保持到最大心率70%左右的水平,像这种的瓷玉玉活动呢,就可能将供应腿部肌肉毛细血管的眼眼含量,降低,于是你的身体将通过生长新的毛细血管的方式来应对,以便为腿部的肌肉提供更多的氧,使你的双腿重新回到他们原先的时候。当你足够的坚持这个习惯,并且保持足够长时间了,你的身体就会慢慢的产生改变,让自己努力变得更容易。不断的进行下去,你就需要不停的加码,让自己跑得更远一些,更快打造自己的爆款的时候,能够更加理性的分析并制定了相关的战略。一些,比如说做一些这个爬坡跑,如果你要是不继续提高这个强度或者是难度的话,你的身体呢将会保持体内平衡,虽然你现在的平衡跟以前的平衡不太一样,但是你的身体就不会说。 记不清变化,但是如果你要让这个变化变化太大,比如说你训练强度特别的高,一下子推得太猛,你就就说远远离开你的舒适,去了你就非常容易受伤,而受伤反倒会阻碍你的提高,但是如果你去学习一门外语啊乐器,这变化可能就是。另一样你能看到的进展得并不是特别直观,你的大脑可能会从刚开始的非常笨拙不熟悉,慢慢适应训练的强度,最新的研究表明人在学习一项新的技能的时候,如果能够触发大脑结构的改变,那么这种学习会比只是在继续继续练习,已经学会某项技能的学习效率呢。我高很多,另一方面呢,在过长的时间,如果你过于过分的逼迫自己,你可能会导致学习倦怠和效率特别的低,实际不管是大脑还是身体,对于处于舒适区之外,但离的不远的,这个甜蜜点的挑战呢,改变是最为迅速的。 身体上的改变呢,还是大脑中的改变,实际上这些经常性的训练都会使大脑中受到训练挑战的区域发生生理性的改变,实际你就可以理解说大脑在大脑中重新建立连接指示精神连接的突触,来适应这些挑战,只要你能慢慢增强这个强度。他就会说,让你的身体慢慢去适应这种能力。习惯做得更好,做得更棒,所以呢,你今天可能就是需要考虑一下,你在不停的重复习惯的过程中呢,哪些是你的舒适区?哪些不是你的舒适区,如果你想改变或者说更好的让你养成这个习惯,应该审视一下我自己现在正在进行中,习惯爱我怎么样做,才能走出我自己的数据。 所以呢,你要仔细观察每个人,每个人的答案可能都完全不同。是一个让人心情愉快的方式,但是能让你成长得更快,所以呢还是要需要用自己仔细观察你以前的习惯的方式,时间火狐体育官网强度,你觉得在制定计划的时候提前多大一点,或者说如何去做,才能跳离你现在的宿舍区,每隔一段时间你都应该去尝试。不断的去推进,今天的分享就到这里,我希望那些极客喜欢动手创造的人,没想到当他在QQ上做众筹的时候,他的目标是35,000美金,结果他在4个小时就超过了150%,而截至目前他已经整个在kick start众筹61万美金,而他的产品已经被炸糊华为,等等主动买来用在自己的生产线上,比如说。很想用他的桌面机器人去测试它的按钮,出场前的按钮要经过5万次点击测试,要用人工来完成的话,效率很低,而且成本也很高,那周大福会用这样的设备来的金项链,金条的重量之前这些重量都是由人工来完成的,不光是因为人工贵,更主要的是年轻人不喜欢这样简单枯燥无味。招不到这样的人去做这样的低端的很重要的事情,只有桌面机器人可以替代,华为的生产线也一样,每台手机在出厂前要经过无数次的测试,比如说它的移动支付,它就需要每台手机去去测试它的移动支付的这个芯片,是不是你的工作让人来,这次也是效率极其低下,而且成本很高的,那用机械臂的时候,他用机械臂把手机拿起来去。你仔细考虑一下这个话题,你的舒适区到底在哪里?

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